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¿Qué me va aportar el audiolibro?
De entrada te va a dar contexto de la relevancia de mantener tu cerebro entrenado , y lo útil que es trabajar en el manejo deliberado de la atención, poniendo especial énfasis en la actitud positiva y la alegría.
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¿Incluye ejercicios?
Cuando seleccionas el audiolibro se te envía un PDF con los ejercicios que se describen en el libro.