Programa

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About this course

  • $685.00
  • 0 lecciones
  • 0 horas de contenido en video

Objetivo

Quiero que aprendas el paso a paso de la practica para que puedas reforzar en casa cuando asi lo requieras, además de que puedas aprovechar los más de 1,000 videos que se encuentran en INSTAGRAM para inspirarte a nuevas rutinas, variaciones en tus practicas cotidianas y puedas aprovechar cualquier video nuevo para tus practicas futuras. Al igual que vas a un gimnasio a hacer una rutina de pesas, spinning, karate, pilates, zumba o yoga. En las clases haremos algo similar enfocado en el entrenamiento de nuestro cerebro.

Información

  • Sesiones

    4

  • Horario

    9:00 a 10:00 a.m. Hora del Centro de México

  • Frecuencia

    Semanal

  • Modalidad

    Online

Horario

  • Mayo

    15, 22 y 29

  • Junio

    5

Entrena tu mente y cerebro, transforma tu bienestar.

Beneficios

Durante el programa aprenderás ejercicios prácticos de gimnasia cerebral para: Reducir el estrés en tu día a día Controlar la ansiedad Mejorar tu concentración y claridad mental.

  • Gestión del estrés

  • Concentración

  • Memoria

  • Manejo deliberado de la atención al tiempo presente

  • Activador positivo de las neuronas espejo

  • Flexibilidad Cognitiva

  • Estimulación Cognitiva

  • Tolerancia y paciencia

  • Mayor tranquilidad y gestión emocional

  • Mejor toma de decisiones

Qué aprenderás?

  • Técnicas prácticas para reducir el estrés

  • Ejercicios de coordinación interhemisférica

  • Estrategias para gestionar la ansiedad

  • Mejora de concentración y claridad mental

  • Activación de ambos hemisferios cerebrales

  • Regulación emocional de forma natural

Para quién es?

  • Personas con estrés laboral o académico

  • Quienes sienten ansiedad constante o pensamientos repetitivos

  • Estudiantes y profesionistas que buscan enfocarse mejor

  • Cualquier persona que quiera fortalecer su mente

Iniciamos

15 de mayo 2026

  • 00 Días
  • 00 Horas
  • 00 Minutos
  • 00 Segundos

Testimonios

““Yo vivía con ansiedad todo el tiempo, mi mente no paraba. Con los ejercicios aprendí a calmarme en minutos. Literal ahora siento más control sobre mis emociones.””

Silvia García

““Los ejercicios de coordinación entre manos y cuerpo sí funcionan. Sientes cómo ‘se conecta’ tu cerebro y todo fluye mejor, hasta para estudiar.””

Luis

““Lo mejor es que no es teoría, son ejercicios prácticos. Desde la primera sesión sentí cambios en mi estado de ánimo y energía.””

Marisa Esquivel

““Desde que practico estos ejercicios, siento más claridad mental y menos estrés.” Esto coincide con estudios donde la gimnasia cerebral ayuda a mejorar la concentración, memoria y estado de ánimo, además de reducir el estrés”

Marisela Ortiz

“Mejore en autocontrol, bienestar y rendimiento, sintiéndome más saludable y feliz al aplicar los ejercicios de forma constante.”

Raul González

Laura Ibarra

Instructor

Facilitadora de Procesos de Cambio y Adaptación / 25 años de experiencia.

“Tu mente también necesita entrenamiento”

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